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痛經的原因 5大壞習慣讓你痛不欲生

2014-03-30 09:41

每個月的那么幾天,很多的女孩子都會痛的死去活來的,你知道痛經的原因有哪些嗎-哪些壞習慣會讓你痛不欲生呢?-今天小編就為大家盤點了一些誘發痛經的因素,趕緊去了解一下吧!

穿得不夠,無法保暖腹背

  1.穿得不夠,無法保暖腹背

  造成經痛的原因之一就是前列腺素。生理期時,人體會讓子宮自然收縮,讓血液順利排除,但當血液循環不好時,子宮無法順利收縮,這時又稱子宮收縮荷爾蒙的前列腺素分泌,刺激子宮強力收縮,間接造成了經痛發生。

  一旦體溫較低時,會促進前列腺素分泌,所以不要著涼或不讓體溫變低非常重要。且只要讓肚子、腰、背保持溫暖,全身的血液就自然會變好。可以多加件背心,或是偷懶的人直接貼暖暖包還可以救急馬上發揮效果。

一整天維持同樣姿勢坐著,會讓經痛變得更嚴重。

  2.辦公室OL,不動如山一整天

  一整天維持同樣姿勢坐著容易讓鼠蹊部血流停滯,血液循環變差。腹部、腰部的肌肉僵硬,也會讓經痛變得更嚴重。

  上班時定時站起來拉拉筋,稍微走一走并且讓腰背周圍的肌肉動一動,可以讓血液循環恢復。

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