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支招:如何讓你皮膚年輕10歲

2014-03-30 20:25

【導讀】從某種意義上來說,睡眠和食物是最好的美容工具。有一些食物富含人體皮膚所需要的營養和抵抗外來侵害的元素,平時多吃,皮膚就會越來越好。盤點10種對皮膚最有益的食品。

一、紅柿子椒

有一些食物富含人體皮膚所需要的營養和抵抗外來侵害的元素

紅柿子椒是增加皮膚里的血液循環,改善你的皮膚質量和氣色

  紅柿子椒是美味的蔬菜,可以生熟兩吃。一個紅柿子椒的熱量只有30卡路里,其纖維卻讓你產生飽腹感,是完美的零食。一個紅柿子椒含有的維生素C超過了你每天所需的總量。它的類胡蘿卜素還有助防止皺紋的產生,增加皮膚里的血液循環,改善你的皮膚質量和氣色。

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